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假期灵感
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2018年的5个新年愿望及实现方法
在欣然迎接2018年到来的同时，我们也应退后一步，回顾过去一年。大多数人都会赞同生活是美好的，我们也都已竭尽所能地过好生活。不过我们总会犯一些错误，为一些决定感到后悔，认为有一些事原本应能做得更好。新年最好的一点就是让我们有机会重塑自己，在来年有所改变，做得更好。
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本周博客将谈谈5个能帮您改善生活的新年愿望和实现目标的技巧。
#5 – 瘦身
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最常见的新年愿望之一就是瘦身。光在亚洲就有约30％的人属于“超重”人群。有部分是因为现在的食物含糖量较高，食物分量过大，又有很多西餐和快餐连锁店涌入当地。其实每天只需锻炼20-30分钟，便可过上更健康的生活。所以，您可以去公园跑跑步，尝试一种新运动，买一辆健身自行车，或是加入家里附近的健身房。这不仅能让您看起来更精神，还能延长寿命，增进大脑的功能，让您容光焕发。
#4 – 吃得更健康
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这一项可以和瘦身同时进行。健康的饮食习惯对延长寿命起着至关重要的作用。在现代社会，我们身边充斥着各种不健康因素，想要吃得健康可能并不是那么容易。但是我们身边也有各色美味可口的饭菜供您享用。从今年起，尽量避免食用快餐、汽水、高糖食品和油炸食品。尽量多吃水果、蔬菜、鱼类、家禽和谷物。只要吃得健康一些，就能轻松减掉几公斤。
#3 – 减轻压力
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压力是当今社会致死的重要原因之一。2018年绝地反击，对自己好一点吧。巨大的压力可能会对您的人际关系造成负面影响，还会对您的身体和精神造成损害。尽管有一些压力无法避免，但我们可以以一些方式缓解，例如尝试做瑜伽或冥想。这些古老的放松疗法能有效地让人变得轻松、平静。此外，还可以多补充睡眠，减少工作时间，多参加一些您喜欢的活动。
#2 – 多与家人和挚爱之人共享时光
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时间很宝贵，所以不要轻易浪费。2018年开始多花一些时间陪伴家人和挚爱之人。这是一个很棒的愿望，因为实现起来并不需要付出多大的努力，却能为您带来无价的回报。无论您想要陪伴的是父母、祖父母、子女、侄女、侄子、孙辈或是久违的朋友，都尽量多和他们见面，这无论对您还是对他们的生活都会产生积极的影响。
#1 – 多旅行
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生命很短暂，多出去走走，看看大千世界吧。全世界有那么多令人兴奋的地方等待您 体验和探索，有那么多旅游宝藏等待您去探寻。从全新的角度参观不同的文化、体 验另一种生活。从大城市到丛林，从古代遗址到星罗棋布的岛屿，新的征程正在等您。无论去哪里，2018年都让自己行动起来吧！
以上就是我们的建议。这5种新年愿望才是2018年正确的打开方式，希望您能喜欢。安纳塔拉度假会祝您新年快乐！
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